Akses lebih mudah e-PUPNS dengan server 2

Berdasarkan Undang-Undang Nomor 5 Tahun 2014 tentang Aparatur Sipil Negara, ditegaskan antara lain untuk menjamin keterpaduan dan akurasi data dalam sistem informasi ASN, setiap instansi pemerintah wajib memutakhirkan data secara berkala dan menyampaikannya kepada BKN. Sebagai tindaklanjut dari amanat UU ASN tersebut dan untuk memperoleh data seluruh PNS yang akurat, terpercaya, dan terintegrasi untuk mendukung pengelolaan manajemen ASN, maka telah ditetapkan Peraturan Kepala BKN Nomor 19 Tahun 2015 tentang Pedoman Pelaksanaan Pendataan Ulang PNS secara elektronik ( e-PUPNS Tahun 2015 ).

Adapun hal-hal yang perlu atau bahkan harus diperhatikan terkait e-PUPNS sebagai berikut :

1. Pelaksanaan e-PUPNS dimulai tanggal 1 September  sampai dengan 31 Desember 2015.
2. Setiap PNS wajib melaksanakan e-PUPNS dengan cara mendaftar dan mengisi formulir e-PUPNS secara online melalui alamat https://epupns.bkn.go.id.
3. Keberhasilan dan kebenaran pengisian data e-PUPNS adalah tanggungjawab mutlak PNS yang bersangkutan
4. Setiap PNS wajib melaksanakan pemberkasan file kepegawaian yang akan digunakan untuk validasi dan verifikasi data e-PUPNS( khususnya untuk Kab. Kebumen paling lambat 30 Sepetember 2015 )
5. Sanksi apabila PNS tidak melaksanakan pemutakhiran data melalui e-PUPNS pada periode yang telah ditentukan adalah data PNS tersebut akan dikeluarkan dari database kepegawaian nasional dan pelayanan mutasi kepegawaian yang bersangkutan tidak akan diproses.

  Dari pengamatan saya dari beberapa teman PNS yang ingin mengakses situs https://epupns.bkn.go.id untuk mengisi data online mengeluh kesulitan mengakses. Kadang bisa login dan bisa mengisi tetapi saat ingin disimpan, situs kembali ke halaman login atau ada juga yang error 500. Untuk itu bagi Anda yang belum tahu bahwa BKN juga membuka Server 2 yakni di https://epupns2.bkn.go.id diserver 2 ini situs lebih mudah diakses dan tidak sering logut sendiri. Semoga bermanfaat

Nb : Sebelum dikirim sebaiknya di cek secara menyeluruh terlebih dahulu karena setelah dikirim, data tidak bisa diubah lagi.

Pertalite

Pertalite adalah bahan bakar minyak dari Pertamina dengan RON 90. Pertalite dihasilkan dengan penambahan zat aditif dalam proses pengolahannya di kilang minyak, diluncurkan tanggal 24 Juli 2015 sebagai varian baru bagi konsumen yang ingin BBM dengan kualitas diatas Premium tetapi lebih murah dari pada Pertamax.

Pertalite dijual perdana dengan harga promo Rp 8.400/liter per 21 Juli 2015, sehingga berselisih lebih tinggi sebesar Rp 1.100/liter dengan Premium (pada waktu itu). Pertalite diuji coba di 101 SPBU yanng tersebar pada sekitar kota Jakarta, Bandung, dan Surabaya. Selain itu, Pertalite memiliki beberapa keunggulan dibandingkan dengan Premium. Pertalite direkomendasikan untuk kendaraan yang memiliki kompresi 9,1-10,1, terutama yang telah menggunakan teknologi setara dengan Electronic Fuel Injection (EFI) dan catalytic converters (pengubah katalitik).

Selain itu, RON 90 membuat pembakaran pada mesin kendaraan dengan teknologi terkini lebih baik dibandingkan dengan Premium yang memiliki RON 88. Sehingga sesuai digunakan untuk kendaraan roda dua, hingga kendaraan multi purpose vehicle ukuran menengah. Hasil uji yang dilakukan Pertamina, untuk kendaraan Avanza satu liter Pertalite mampu menempuh jarak 14,78 Km, dengan Premium mampu melaju 13,93 Km per liter.

Berikut daftar 101 SPBU yang menjual Pertalite:
1. SPBU 3442109, Jl.Tol.Sta 42,7 Serang, Kota Serang.
2. SPBU 3442110, Jl. Tol Sta 42,9 Serang, Kota Serang.
3. SPBU 3440527, Jl. Tol Purbaleunyi Km.125 B, Kota Cimahi.
4. SPBU 3413209, Jl. Pemuda 40-41, Kodya Jakarta Timur.
5. SPBU 3413306, Jl. Raya Jatinegara Timur 54, Kodya Jakarta Timur.
6. SPBU 3413413, Jl. Raya Cipinang Jaya, Kodya Jakarta Timur.
7. SPBU 3413410, Jl. Raden Intan Ii, Kodya Jakarta Timur.
8. SPBU 3413905, P I C, Kodya Jakarta Timur.
9. SPBU 3413908, Jl. Sri Sultan Hamangkubuwono Ix, Kodya Jakarta Timur.
10. SPBU 3413910, Jl. Raya Bekasi Km.24 Rt.01/03, Kodya Jakarta Timur.
11. SPBU 3413808, Jl. Raya Cipayung, Kodya Jakarta Timur.
12. SPBU 3413103, Jl. Matraman Raya, Kodya Jakarta Timur.
13. SPBU 3413208, Jl A. Yani, Kodya Jakarta Timur.
14. SPBU 3113101, Jl. Pramuka Raya No 18, Kodya Jakarta Timur.
15. SPBU 3113301, Jl. Otista Raya No 69, Kodya Jakarta Timur.
16. SPBU 3113401, Jl. Bekasi Timur Raya 17, Kodya Jakarta Timur.
17. SPBU 3113701, Jl. Raya Bogor km 28, Kodya Jakarta Timur.
18. SPBU 3413809, Jl. Tol Jagorawi Km.10+600 Jalur A, Kodya Jakarta Timur.
19. SPBU 3412706, Jl. Mampang Prapatan, Kodya Jakarta Selatan.
20. SPBU 3412411, Jl. Margaguna, Kodya Jakarta Selatan.
21. SPBU 3412806, Jl. Dr. Supomo-Tebet, Kodya Jakarta Selatan.
22. SPBU 3112401, Jl. Fatmawati Cilandak, Kodya Jakarta Selatan.
23. SPBU 3112702, Jl. Kapt. Tendean No 38, Kodya Jakarta Selatan.
24. SPBU 3112802, Jl. MT Haryono Kav. 18, Kodya Jakarta Selatan.
25. SPBU 3112902, Jl. HR Rasuna Said, Kodya Jakarta Selatan.
26. SPBU 3112203, Jl. Tentara Pelajar, Kodya Jakarta Selatan.
27. SPBU 3415137, Jl. Tol Tangerang Kebun Jeruk Km 12,4, Kodya Tangerang.
28. SPBU 3415138, Jl Tol Jakarta Merak, Kodya Tangerang.
29. SPBU 3415425, Jl. Tol Serpong-Ulujami Km 7,2, KotaTangerang Selatan.
30. SPBU 3415606, Jl. Tol Jakarta Merak Km.42,5, Kabupaten Tangerang.
31. SPBU 3415607, Jl. Tol Jakarta Merak Km.45, Kabupaten Tangerang.
32. SPBU 3441340, Jl. Raya Tol Jakarta Cikampek, Kabupaten Karawang.
33. SPBU 3441345, Jl Tol Jakarta Cikampek, Kabupaten Karawang.
34. SPBU 3141101, Jl. Tol Purbaleunyi Km, Ds Sukajaya,Kabupaten Purwakarta.
35. SPBU 3341101, Jl. Toll Purbaleunyi Km.72(B), Kabupaten Purwakarta.
36. SPBU 3441125, Jl. Tol Cipularang Km.72+800 (A), Kabupaten Purwakarta.
37. SPBU 3441128, Jl. Tol Purbaleunyi Km.97+800 (B), Kabupaten Purwakarta.
38. SPBU 3341201, Jl Tol Cipali KM 102A, Kabupaten Subang.
39. SPBU 3341202, Jl Tol Cipali KM 101,Kabupaten Subang.
40. SPBU 3410201, Jl Penjernihan, Kodya Jakarta Pusat.
41. SPBU 3410401, Jl. Kramat Raya No.116, Kodya Jakarta Pusat.
42. SPBU 3110303, Jl. Cikini Raya 113-115, Kodya Jakarta Pusat.
43. SPBU 3110702, Jl. K. H. Samanhudi No.20, Kodya Jakarta Pusat.
44. SPBU 3110202, Jl. Abdul Muis No. 68, Kodya Jakarta Pusat.
45. SPBU 3110701, Jl. Industri Raya No. 1 Kemayoran, Kodya Jakarta Pusat.
46. SPBU 3411801, Jl. Benda Raya, Kodya Jakarta Barat.
47. SPBU 3411502, Jl. Komp Green Garden,Kodya Jakarta Barat.
48. SPBU. 3411611, Jl. Kembangan Raya, Kodya Jakarta Barat.
49. SPBU 3411708, Cengkareng, Kodya Jakarta Barat.
50. SPBU 3111403, Jl. Daan Mogot Raya km 1, Kodya Jakarta Barat.
51. SPBU 3111404, Jl. Tomang Raya, Kodya Jakarta Barat.
52. SPBU 3414206, Jl. Pegangsaan Dua, Kelapa Gading, Kodya Jakarta Utara.
53. SPBU 3314401, Jl PLuit Raya 3, Penjaringan, Kodya Jakarta Utara.
54. SPBU 3414407, Jl Raya Jembatan Tiga, Kodya Jakarta Utara.
55. SPBU 3414205, Jl Boelevard Kp Gading, Kodya Jakarta Utara.
56. SPBU 3416704, Jl Tol Jagorawi, Kabupaten Bogor.
57. SPBU 3416708, Jl Tol Jagorawi Sta 45, Kabupaten Bogor.
58. SPBU 3316901, Jl. Tol Jagorawi Km.21+400(B), Kabupaten Bogor.
59. SPBU 3416905, Jl. Raya Tol Jagorawi Sta 23,8 Arah Ke Bogor, Babakan Madang, Kabupaten Bogor.
60. SPBU 3140601, Jl. Soekarno Hatta No.728 Bdg, Kodya Bandung.
61. SPBU 3140501, Jl. Komp. Perumahan Kotabaru Parahyangan Padalarang, Kab. Bandung Barat.
62. SPBU 3440232, Jl. Tol Padaleunyi, Kodya Bandung.
63. SPBU 3417528, Jl. Raya Tol Jakarta – Cikampek, Kabupaten Bekasi.
64. SPBU 3417531, Jl. Tol Jakarta-Cikampek, Kabupaten Bekasi.
65. SPBU 3445156, Jl. Tol Palimanan Kanci Km.227, Kabupaten Cirebon.
66. SPBU 3445160, Jl. Tol Palikanci Km.226 A, Kabupaten Cirebon.
67. SPBU 3345423, Jl Tol Cipali KM 164, Kabupaten Majalengka.
68. SPBU 3345424, Jl Tol Cipali KM 166, Kabupaten Majalengka.
69. SPBU 54601100, Jl. Raya Ngagel 185, Kec Wonokromo, Surabaya.
70. SPBU 5460146, Jl Arief Rachman Hakim, Sukolilo, Surabaya.
71. SPBU 5460192, Jl Tegalsari No 43-45 Surabaya.
72. SPBU 5460143, Jl Indrakila No 1A, Surabaya.
73. SPBU 5460188, Jl Sulawesi No 8, Surabaya.
74. SPBU 5460123, Jl Arjuno, Surabaya.
75. SPBU 5460180, Jl. A Yani 204, Surabaya.
76. SPBU 5460213, Jl Mayjen Sungkono No 47, Surabaya.
77. SPBU 5160165, Jl Jemursari No 113-123, Surabaya.
78. SPBU 5160177, Jl. DR. Sutomo No 87-89, Surabaya.
79. SPBU 5460167, Jl. Diponegoro No. 221, Surabaya.
80. SPBU 54601101, Banjar Sugian no 1 Surabaya.
81. SPBU 54601113, Jl Raya Merr, Kalijudan, Surabaya.
82. SPBU 54601102, Nginden Semolo 80, Surabaya.
83. SPBU 5460191, Jl. Rajawali No.24 Surabaya.
84. SPBU 5460185, Jl Pandugo No 84, Rungkut, Surabaya.
85. SPBU 5460190, Jl. Sumatra No 25-29, Surabaya.
86. SPBU 5460269, Jl. Klampis Jaya No 19, Surabaya.
87. SPBU 5460252, Jl. Rungkut Industri Raya No 10, Surabaya.
88. SPBU 5460255, Jl. Raya Menganti 772, Surabaya.
89. SPBU 5461101, Jl. DR Wahidin Sudiro Husodo 124, Gresik.
90. SPBU 5461104, Jl. Veteran, Gresik.
91. SPBU 5461232, Jl. Raya Surabaya- Mojokerto km 43 Sidoarjo.
92. SPBU 5461264, Jl Buduran 101, Sidoarjo.
93. SPBU 5461255, Jl. Raya Tropodo 9 Kec Waru, Sidoarjo.
94. SPBU 5461249, Jl. Mayjend Sungkono No 11-13, Sidoarjo.
95. SPBU 5461206, Desa Tanggulangin, Sidoarjo.
96. SPBU 5461223, Jl Raya Kletek-Taman-Sepanjang, Sidoarjo.
97. SPBU 5461229, Desa Kedensari, Kecamatan Tanggulangin, Sidoarjo.
98. SPBU 5461248, Tol km 25, Desa Jumput Rejo, Sidoarjo
99. SPBU 5461262, Jl Brebek Industri III, Sidoarjo.
100. SPBU 5461304, Jl. RA. Basuni, Mojokerto.
101. SPBU 5461327, Desa Jasem, Kecamatan Ngoro, Mojokerto.

Sumber : https://id.wikipedia.org/wiki/Pertalite

fisip genk

Kebahagian bersama kalian

Kita lalui suka dan duka

Daftar Kode Lyn/Bemo/Angkot dan Rute Perjalanannya Kota Surabaya

Angkot / Lyn.

Berikut daftar Kode Lyn/Bemo/Angkot dan Rute Perjalanannya di area Kota Surabaya:

NO KODE / NAMA ANGKOT RUTE ANGKOT
1 C Pasar Loak – Sedayu – Karang Menjangan
2 D Joyoboyo – Pasar Turi – Sidorame
3 E Petojo – Tanjungsari – Balongsari
4 F Joyoboyo – Pegirian – Endrosono
5 G Joyoboyo – Karang Menjangan / Lakarsantri / Karang Pilang
6 H2 Pasar Wonokromo – Pagesangan
7 H2P Pasar Wonokromo – Terminal Menanggal
8 I Kupang – Benowo
9 K Ujung Baru – Kalimas Barat / Pasar Loak
10 L2 Ujung Baru – Sasak – Petojo
11 M Joyoboyo – Dinoyo – Kayun – Kalimas Barat
12 N Kalimas Barat – Menur – Bratang
13 O Tambak Wedi – Petojo – Keputih
14 O1 Kalimas Barat – Keputih
15 O2 (WK) Tambak Oso Wilangun (Depan SPBU) – Petojo/Tambak Wedi – Keputih – Bratang
16 P Joyoboyo – Gebang Putih – Kenjeran / Petojo – Ketintang / Joyoboyo – Karang Menjangan – Kenjeran
17 Q Kalimas Barat – Bratang
18 R Kalimas Barat – Kapasan – Kenjeran
19 S Joyoboyo – Bratang – Kenjeran
20 T1 Margorejo – Joyoboyo – Sawahan – Pasar Loak
21 T2 Joyoboyo – Mulyosari – Kenjeran
22 U Joyoboyo – Rungkut – Wonorejo / Joyobekti
23 V Joyoboyo – Tambakrejo
24 W Dukuh Kupang – Kapas Krampung – Kenjeran
25 Y Joyoboyo – Demak
26 Z Kalimas Barat – Benowo
27 TV Joyoboyo – Citra Raya / Manukan Kulon / Banjar Sugihan
28 DP Kalimas Barat / Petekan – Manukan Kulon
29 Z1 Benowo – Ujung Baru
30 J Joyoboyo – Kalianak
31 BK Bangkingan – Karang Pilang
32 DA Kalimas Barat – Citra Raya
33 JTK Joyoboyo – Tambak Klanggri
34 JTK2 Joyoboyo – Medokan Ayu
35 R1 Kalimas Barat – Nambangan – Kenjeran
36 WLD Wonoarum – Pasar Loak – Dukuh Kupang
37 WLD2 Bulak Banteng – Dukuh Kupang
38 RT Rungkut – Pasar Turi
39 LMJ Lakarsantri – Manukan Kulon – Kalimas Barat
40 BM Bratang – Perumnas Menanggal
41 JBMN Joyoboyo – Gunung Anyar
42 LK Manukan Kulon – Pasar Loak – Kenjeran
43 GL Pasar Loak – Gadung
44 JK Joyoboyo – Kalijudan – Kenjeran
45 IM Benowo – Simokerto
46 WB Wonosari – Bratang
47 DKM Dukuh Kupang – Menanggal
48 DKB Dukuh Kupang – Benowo
49 BJ Benowo – Kalimas Barat
50 RDK Dukuh Kupang – Benowo
51 UBB Ujung Baru – Bratang
52 UBK Ujung Baru – Kenjeran
53 JMK Kenjeran – Kalimas Barat
54 KIP1 Kutisari Indah – Petojo PP (Lewat Tengah)
55 KIP2 Kutisari Indah – Petojo PP (Lewat Timur)
56 GS Gunung Anyar – Sidorame
57 RBK Rungkut Barata – Kenjeran
58 DWM Balongsari – Pangkalan Karah

Kenali tipe kepribadian anak Anda

Sebagai orang tua tentu pantas untuk mengetahui dan memahami benar tipe kepribadian sang buah hati. Berikut dipaparkan beberapa tipe kepribadian anak.

1.      PEMARAH

Merupakan tantangan bagi orang tua, karena tipe pemarah agak sulit. Anda akan mengekspresikan apa saja yang tidak anda sukai atau ia tidak setujui dengan marah. Hal ini tentu harus dikendalikan, karena hamper semuanya diperlakukan dengan marah. Orang tua sebaiknya mengantisipasi apa saja yang bisa membuat ia marah. Saat anak marah lekaslah menenangkannya. Anak pemarah biasanya kurang perhatian, oleh karena itu orang tua harus mulai memperhatikan anak labih baik dan tulus.

2.      PENDIAM

Sikap diam dan cenderung pasif akan membuat anak kehilangan banyak teman. Jangan biarkan anak berdiam lama, karena memungkinkan ia masuk dunia yang tak akan pernah dimengerti siapapun yang menjadikan sulit orang tua mengetahui siapa ia sebenarnya. Cara terbaik, selalu libatkan ia dalam kehangatan keluarga. Jika ia mulai diam, lakukan sesuatu yang menarik perhatiannya. Lakukan hamper setiap ia akan diam, harapannya agar diam yang menjadi kebiasaannya hilang.

3.      BERSAHABAT

Anak ini lebih unggul dari yang lain. Karena dengan sikap bersahabat, ia dengan sendirinyadapat membuka pikiran dan bergaul baik dengan siapa saja. Pikiran sang anak selalu dalam keadaan positif. Ia mampu menyelami banyak permainan. Orang tua lebih baik menemani dan mendorong bakat alaminya dari belakang. Terapkan sikap waspada kepada anak yang bersahabat, karena tidak selalu ia dalam keadaan aman.

4.      KERAS KEPALA

Ia memiliki pendapat sendiri dan tidak mau diatur. Salami ia lebih tenang, dengan lebih sabar karena anak keras kepala akan banyak memancing emosi. Lihatlah keinginan anak sebenarnya. Jika sudah tahu, jangan turuti kemauannya. Melainkan ajarkan sebuah usaha untuk meraihnya. Temani ia dengan sabar dan hindari pemaksaan. Ingat, anak keras kepala bisa menjadi manja dan tidak mandiri.

5.      EGOIS

Anak egois lebih memiliki katakutan lebih dari pada yang normal. Ia menjadi tidak perduli pada teman karena takut apa yang dikerjakannya tidak sempurna. Ia juga takut disaingi. Sebaiknya mengajarinya untuk berbagi dari hal-hal kecil terlebih dahulu. Mintalah anak untuk berbagi barang tau hadiah kepada adik atau kakaknya. Sambil memberitahu bahwa ia tidak akan kehilangan apapun jika berbagi.

6.      PEMALAS

Anak yang sering dibantu dalam melakukan kegiatan akan menjadi pemalas. Boleh membantu anak pada awalnya. Biarkan anak menyelesaikan tugas yang ia miliki. Tuangkan waktu Anda untuk mendengarkan apa yang diinginkannya. Dari cerita sang anak Anda bisa tahu apa yang menyebabkannya malas dan segeralah bantu ia memperbaiki itu. Anak malas jangan di manja.

7.      PERFEKSIONIS

Anak-anak tidak bisa menjadi perfeksionis jika bukan karena tuntutan lingkungannya termasuk orang tua. Anak yang dilatih dari awal untuk mengerjakan suatu hal dengan sempurna, jika salah sedikit dihukum. Sifat ini membahayakan dirinya yang masih anak-anak. Anak perfeksionis lebih tertekan pisikologis dari anak biasa. Wajib orang tua memberi penjelasan agar melakukan sesuatu tidak harus menjadi juara. Asal sudah berusaha maksimal itu sudah bagus.

8.      SUKA NGAMBEK

Anak suka ngambek cenderung dimanja. Apa-apa yang ia turuti selalu dituruti. Lambat laun hanya akan menyusahkan saja. Orang tua baik akan menunda keinginannya. Mulailah meberi tekanan-tekanan kecil pada anak yang suka mengambek. Butuh kesabaran ekstra dari orang tua untuk mengatasi anak suka ngambek ini. Jelasnya, jangan banyak menuruti anak.

9.      PASIF

Anak pasif lebih lamban dan tidak banyak semangat terlihat pada dirinya. Lakukan pendekatan kekeluargaan. Libatkan secara aktif dalam kegiatan keluarga dan permainan yang seru. Buatkan jadwal rutinitas untuknya sehingga bisa memicu pikiran aktif. Selalu memberi dukungan dalam kegiatannya, meskipun sedikit.

Sumber : majalah widya edisi desember 2010

Bentuk bumi semakin gendut di katulistiwa

Bumi semakin besar di katulistiwa. Fakta itu terungkap dari penelitian terhadap data yang di kumpulkan oleh satelit Gravity Recover and Climate Experiment (GRACE) milik NASA dan German Space Agency. Disebutkan, bertambahnya penumpukan di katulistiwa itu disebabkan oleh pencairan es di Greenland dan Antartika.

Menurut Stave Narem, ilmuwan asal University of Colorado, Amerika Serikat, hingga 22 ribu tahun lalu, es hingga beberapa kilometer yang menyelimuti sebagian besar belahan bumi utara. Berhubung tekanan akibat bobot dari es di daratan telah berkurangkarena mencair, tanah di bawahnya telah memantul dan menyebabkan bumi menjadi lebih lonjong. “mirip dengan spons, dan dibutuhkan waktu yang cukup lama agar bumi kembali kebentuk asalnya,” kata Narem

Sebagai informasi, sejak awal pelanet bumi memang tidak bulat sempurna. Akibat perputaran rotasinya, air dipermukaan bumi lebih banyak tekumpul di kawasan katulistiwa dibandingkan dengan di kutup.

Para ilmuwan sendiri mengamati terjadinya “penyusutan lemak” di lingkaran khatulistiwa. Akan tetapi kemudian terjadi perubahan. Di sekitar pertengahan 1990-an, diketahui bahwa tren telah berbalik dan bumi kembali “gendut di lingkar pinggangnya”, sama seperti bola yang di tekan dari atas dan bawahnya. Namun mereka tidak memiliki alat untuk memastikan mengapa hal itu bisa terjadi, hingga baru-baru ini.

Dengan GRACE, peneliti dapat menguji coba teori yang mengatakan bahwa hilangnya es merupak factor pengubah bentuk pelanet bumi. GRACE mengambil gambar dari permukaan bumi setiap 30 hari sekali sehingga memungkinkan peneliti memantau perubahan massa es terhadap perubahan gravitasi. Jadi, jika ada perubahan terhadap bentuk bumi, makan akan ada perubahan terhadap distribusi massa. Akibatnya, medan gravitasi berubah.

Peneliti menemukan, mencairnya gletser di Greenland dan kutub selatan merupakan kontributor terbesar terhadap membengkaknya “longkar pinggang” bumi karena banyaknya air yang dibawa ke khatulistiwa. Menurut data, dua belahan bumi kehilangan 382 miliar ton es per tahunnya. Berkurangnya beban yang perlu ditanggung benua memungkinkan tanah untuk naik dan membuat planet menjadi lebih bulat, namun proses ini memerlukan waktu ribuan tahun. Sementara itu, pertumbuhan kekebalan di katulistiwa mencapai 0,7 centimater per decade.

Saat ini, kata Narem, radius planet bumi 21 kilometer lebih besar di katulistiwa di banding di kutub. Artinya, titik paling jauh permukaan bumi dari inti bumi bukanlah di puncak everest, melainkan di puncak gunung berapi di Ekuador yang lebih dekat dengan katulistiwa. (National Geographic Indonesia/Abimanyu Pradipa)

Sayangi Jantung Anda Sebelum Terlambat

Organ pemompa darah ini memang jarang diperhatikan jika tidak terasa sakit. Gejala yang sebenarnya sudah dirasakan, kadang-kadang diabaikan. Belajar dari pengalaman alm. Adjie Massaid, sudah sepatutnya jantung mendapat perhatian.

Hindari kolesterol

Serangan jantung terjadi karena tersumbatnya aliran darah ke jantung. Ini terjadi ketika kolesterol jahat (LDL) menumpuk pada dinding arteri jantung dan berakhir pengerasan berupa plak.

Untuk itu, cobalah minum jus anggur ungu tua yang mampu mencegah oksidasi LDL dan penggumpalan darah. Minyak pun tidak semuanya buruk, seperti minyak zaitun yang aman dikonsumsi karena kaya dengan kandungan lemak tak jenuh tunggal dan antioksidan untuk menurunkan kadar LDL.

HDL atau kolesterol baik yang dapat dapat mencegah penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah pun tak terganggu. Maka sebaiknya minum 2 sendok teh (23 gram) minyak zaitun per hari untuk kesehatan jantung.

Asam lemak omega 3 yang terdapat pada ikan makarel, tuna, sarden, atau salmon baik dikonsumsi dua porsi sehari. Omega 3 yang baik untuk mencegah penyakit jantung dan mengurangi resiko kematian mendadak pada mereka yang pernah mengalami serangan jantung mendadak.

Oatmeal (havermut) kaya akan serat larut menurunkan LDL melalui penyerapan kolesterol dalam usus. Konsumsi 10 gram serat larut per hari untuk menurunkan LDL. Santap 1,5 cangkir havermut yang mengandung enam gram serat larut ditambah buah seperti pisang (4 gram serat larut).

Kurangi gula darah tinggi

Penimbunan glukosa dapat berubah menjadi plak sehingga membuat pembuluh darah rapuh. Supaya tidak terjadi, minum jus lemon untuk menurunkan gula darah karena bersifat asam. Supaya bervariasi, campur jus lemon dengan madu atau sekedar dikucurkan diatas makanan.

Bukan itu saja, pare yang terasa pait baik untuk memperbaiki glukosa tubuh jika dikonsumsi dua ons sekali dua kali sehari diantara waktu makan. Sayuran ini memang sudah dikenal sebagai obat herbal pengendali gula darah.

Sementara wortel mampu munurunkan resiko diabetes hingga 27 persen jika dimakan setengah cangkir per hari. Agar penyerapannya maksimal, konsumsi wortel dengan beberapa tetes minyak zaitun. Itu sama halnya dengan kayu manis atau cuka jika dikonsumsi setiap hari. Caranya cukup menaburkan enam gram kayu manis bubuk pada makanan atau dimasukan dalam kapsul untuk sekali telan. Serta minum 2-3 sendok teh cuka setiap hari.

Tolak kegemukan

Mereka yang berindeksi BMI di atas 30 berpeluang 49 persen lebih tinggi mengalami gangguan jantung. Kelebihan berat badan juga menjadi gerbang terjadinya tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, dan kondisi lainnya yang mengarah pada jantung.

Untuk itu konsumsi jeruk manis 65 kalori, roti whole grain, setengah cangkir brokoli yang mengandung 27 kalori, dan tiga gram serat serta teh hijau.(bbs/ida)

Sumber majalah widya edisi maret 2011

The development version of Android

Android is a Linux-based operating system specifically used for mobile phones, developed by Google and other companies are incorporated into the Open Handset Alliance (Intel, Nvidia, and Texas Instruments) since 2007. Because Linux is based, this system is open, and free. Since 2009, until recently, Google has released Android version 6, in which to facilitate the recall, each version given by the names of foods, such as: Cupcake, Donut, Eclair, Froyo, and Gingerbread.

In summary explanation of each of the Android version is as follows:

Version 1.1

Released on 9 February 2009, the difference with the previous version is a better user interface and fixes several standard applications, such as messaging and alarm management.


Version 1.5, Cupcake

In this version stands out is the animation effects, a video recording function as well as upload to YouTube site facilities.


Version 1.6, Donut

Released on 15 September 2009, with the additional facilities the network connection to the CDMA and EVDO and WiFi support.


Version 2.0/2.1, Éclair

The release of version 2.0 to 2.1 only a month later, that in December 2009 and January 2010. Additional features in this version is the support for Microsoft Exchange, a touch screen mode, and a wallpaper that looks alive.

Version 2.2, Froyo

Released on May 20, 2010, in this version looks much faster hardware performance, allowing access to external memory, which allows the WiFi feature built into hotspots, and the function of automatic updates to the Android Market.


Version 3.0, Gingerbread

This new version planned released in October 2010. In this version there are several additional applications, such as: increased copy paste functionality, greater resolution, the online music store on the Android Market.

With the emergence of Android at this time, the smart phone currently available in the market is divided into 4 major groups, that:

1. Blackberry, with the Blackberry operating system.
2. iPhone, with the Mac OS operating system.
3. Nokia, with the Symbian operating system.
4. Android based phones.

New Serial Number 2011

Windows 7 Ultimate E OEM
s/n: TWMF7-M387V-XKW4Y-PVQQD-RK7C8
Windows 7 Home Premium OEM
s/n: RHPQ2-RMFJH-74XYM-BH4JX-XM76F
Windows 7 Professional OEM
s/n: HYF8J-CVRMY-CM74G-RPHKF-PW487
Microsoft Office 2010 (x64) Beta 2 (kayanya dah ga bisa lagi ??)
s/n: 2MHJR-V4MR2-V4W2Y-72MQ7-KC6XK or
s/n: 4F3B6-JTT3F-VDCD6-G7J4Q-74W3R
Windows XP (buat yang masih pake )
s/n: 5.1.2600.2180 or FCKGW-RHQQ2-YXRKT-8TG6W-2B7Q8
Serial Number lainya:
Internet Download Manager 5.18 Build 4
s/n: SV8SX-FAFRT-0HZGT-6UG7S or
s/n: YGF6Z-EHXJ3-GXSKJ-5XI8B or
s/n: BBY1Q-XPXXW-793UP-HPMLZ or
s/n: 098EM-6F1D5-FUT6O-3D0Q0 or
s/n: AMX7L-7B4Y3-P3OQK-HKFXT or
s/n: UGLHD-J7QXS-U0CFU-AUDA0 or
s/n: Z7CBC-4DKD9-VVZE8-I1EA2 or
s/n: N5L02-1XWC4-ES3SA-WI8O9 or
s/n: 8VIGV-K6TJI-Z4Q0R-1YSKK or
s/n: GC1JH-QWT26-1DJJR-KLHDY or
s/n: TE78G-A9DU5-ZF5J2-CWFN0 or
s/n: 88Q6A-BF2G9-GKU3M-WGTZ2 or
s/n: OR77C-WH4AQ-PU0PH-6E9LF
Nero 9.4.26.0
Code: 9M03-01A1-PCX7-K31A-8A94-98PT-KT2E-522A
Warcraft 3 cd key
n72224-jd47-7fhjxh-rc77-v26g9p
Photoshop cs3
S/N: 1045-0640-7570-6160-0674-4577 or
s/n: 1326-0110-5569-6121-4741-2255 or
s/n: 132606517402042440668309 or
Name: waters s/n: 13724000812 or
s/n: 1326-0651-7402-0424-4066-8309 or
s/n: 4343-2344-9803-8904-3378-9432 or
s/n: 1329-0352-5602-3552-´510-1754 or
s/n: 1329-0267-4911-3894-4929-5767 or
s/n: 1326-0651-7402-0424-4066-8309 or
s/n: 132607508173996638955607
s/n: 1045-1090-6246-8353-3166-2968 or
s/n: 1045-0041-3195-7540-4262-7716 or
Name: nicoletta De Iulis s/n: 104510906246835331662968
Avast Anti-virus Pro 4.8 1229 (All versions)
s/n: S4800955R6589M0805-7C3DDJ1C or
s/n: S6601873R7825M0605-E3ZHUDDC or
s/n: S6900666R1222M0605-SY1NZMJZ or
s/n: S3108105R7693M0705-9ZBASKPH or
s/n: S8¸15773R6396M1105-6KCR928B
Adobe Dreamweaver CS4 10.0 CS4
s/n: 1192-1456-8292-1135-9009-2421 or
s/n: 1192-1572-7911-8203-2927-9895 or
s/n: 1192-1266-0351-2636-9377-1698
Total Video Converter All versions
s/n: 0ab52023-ba00347e-9fa86acd-fdc330a9-68578b7e-264b81e1-30bdfeef-cea403fa-20457e4a-39c03409-f69a9aba-388e8a94-677044c7-643fe9ac-66523c91-18a61801
Adobe Illustrator CS4
s/n: 1325-0810-3648-5083-0145-6407
Nero 8 (Ultra Edition) 8.X
s/n: 1K22-1867-0795-66M4-5590-8067-CM8M
Adobe Creative Suite cs4
s/n: 1325-0590-1637-5329-2631-0978
Serial Number Game
FIFA 2010
s/n: URU4-HVRD-G8H7-F7G4-1911 or
s/n: KKHH-FRTB-L1M2-F5V8-1911 or
s/n: URKK-F9Y4-G5U8-33Q1-1911 or
s/n: PMXP-49L2-D1G2-85L0-1911 or
s/n: J87P-39P7-W8J4-T3F7-1911
Battlefield 2
S/N: U8VV-2X87-JPHC-SRTY-5GCP
sn:W28Q-Y48M-4W9J-AMSM-0Z2H
sn:2V55-UJC6-7LY6-4A9G-H3A2
Need For Speed Shift N/A
s/n: 6WUC-G695-E8AE-6E8J-LRLD or
s/n: 6UZH-CCEU-AAJJ-MAAS-QRLD or
s/n: F2TK-5UL3-QCHR-LQCR-XRLD or
s/n: SNK3-G2EM-SZHJ-JSZR-QR
Google Earth Pro
Name: Shinder Jandu, S/N: JCPM7DVNY6MRE3G, Password: 123456789 or
username: 36384537 password: bokikoki
Serial Number Anti Virus
Avast Anti-virus Pro 4.8
s/n: W4654513R8800L1106-1YTJ63WS
Name: Jatinder S/N: S4815379R7132M1005-W1FT3YÈY it will untill the next version of
the avast antivirus comes
NOD32 Antivirus 4.0.437.0
s/n: EAV-19524552 Key: avtfvrkj4x 2.5.2010
Recover My Files 4.0.8.4
Name: TestPoint Code: 00000G-2WYM48-UGHXBP-NDRVAT-P7Z702-85ZAMD-DR2H6P-QRBWDG-X833N
nah sgitu aja klo ada yang nyangkut jgn lupa
:cendol::cendol::cendol: nya gan:d
HANAFI
12-31-2010, 09:03 PM
Dicoba2xin aja dulu gan..
Windows 7 Ultimate E OEM
s/n: TWMF7-M387V-XKW4Y-PVQQD-RK7C8
Windows 7 Home Premium OEM
s/n: RHPQ2-RMFJH-74XYM-BH4JX-XM76F
Windows 7 Professional OEM
s/n: HYF8J-CVRMY-CM74G-RPHKF-PW487
Microsoft Office 2010 (x64) Beta 2 (kayanya dah ga bisa lagi ??)
s/n: 2MHJR-V4MR2-V4W2Y-72MQ7-KC6XK or
s/n: 4F3B6-JTT3F-VDCD6-G7J4Q-74W3R
Windows XP (buat yang masih pake )
s/n: 5.1.2600.2180 or FCKGW-RHQQ2-YXRKT-8TG6W-2B7Q8
Serial Number lainya:
Internet Download Manager 5.18 Build 4
s/n: SV8SX-FAFRT-0HZGT-6UG7S or
s/n: YGF6Z-EHXJ3-GXSKJ-5XI8B or
s/n: BBY1Q-XPXXW-793UP-HPMLZ or
s/n: 098EM-6F1D5-FUT6O-3D0Q0 or
s/n: AMX7L-7B4Y3-P3OQK-HKFXT or
s/n: UGLHD-J7QXS-U0CFU-AUDA0 or
s/n: Z7CBC-4DKD9-VVZE8-I1EA2 or
s/n: N5L02-1XWC4-ES3SA-WI8O9 or
s/n: 8VIGV-K6TJI-Z4Q0R-1YSKK or
s/n: GC1JH-QWT26-1DJJR-KLHDY or
s/n: TE78G-A9DU5-ZF5J2-CWFN0 or
s/n: 88Q6A-BF2G9-GKU3M-WGTZ2 or
s/n: OR77C-WH4AQ-PU0PH-6E9LF
Nero 9.4.26.0
Code: 9M03-01A1-PCX7-K31A-8A94-98PT-KT2E-522A
Warcraft 3 cd key
n72224-jd47-7fhjxh-rc77-v26g9p
Photoshop cs3
S/N: 1045-0640-7570-6160-0674-4577 or
s/n: 1326-0110-5569-6121-4741-2255 or
s/n: 132606517402042440668309 or
Name: waters s/n: 13724000812 or
s/n: 1326-0651-7402-0424-4066-8309 or
s/n: 4343-2344-9803-8904-3378-9432 or
s/n: 1329-0352-5602-3552-´510-1754 or
s/n: 1329-0267-4911-3894-4929-5767 or
s/n: 1326-0651-7402-0424-4066-8309 or
s/n: 132607508173996638955607
s/n: 1045-1090-6246-8353-3166-2968 or
s/n: 1045-0041-3195-7540-4262-7716 or
Name: nicoletta De Iulis s/n: 104510906246835331662968
Avast Anti-virus Pro 4.8 1229 (All versions)
s/n: S4800955R6589M0805-7C3DDJ1C or
s/n: S6601873R7825M0605-E3ZHUDDC or
s/n: S6900666R1222M0605-SY1NZMJZ or
s/n: S3108105R7693M0705-9ZBASKPH or
s/n: S8¸15773R6396M1105-6KCR928B
Adobe Dreamweaver CS4 10.0 CS4
s/n: 1192-1456-8292-1135-9009-2421 or
s/n: 1192-1572-7911-8203-2927-9895 or
s/n: 1192-1266-0351-2636-9377-1698
Total Video Converter All versions
s/n: 0ab52023-ba00347e-9fa86acd-fdc330a9-68578b7e-264b81e1-30bdfeef-cea403fa-20457e4a-39c03409-f69a9aba-388e8a94-677044c7-643fe9ac-66523c91-18a61801
Adobe Illustrator CS4
s/n: 1325-0810-3648-5083-0145-6407
Nero 8 (Ultra Edition) 8.X
s/n: 1K22-1867-0795-66M4-5590-8067-CM8M
Adobe Creative Suite cs4
s/n: 1325-0590-1637-5329-2631-0978
Serial Number Game
FIFA 2010
s/n: URU4-HVRD-G8H7-F7G4-1911 or
s/n: KKHH-FRTB-L1M2-F5V8-1911 or
s/n: URKK-F9Y4-G5U8-33Q1-1911 or
s/n: PMXP-49L2-D1G2-85L0-1911 or
s/n: J87P-39P7-W8J4-T3F7-1911
Battlefield 2
S/N: U8VV-2X87-JPHC-SRTY-5GCP
sn:W28Q-Y48M-4W9J-AMSM-0Z2H
sn:2V55-UJC6-7LY6-4A9G-H3A2
Need For Speed Shift N/A
s/n: 6WUC-G695-E8AE-6E8J-LRLD or
s/n: 6UZH-CCEU-AAJJ-MAAS-QRLD or
s/n: F2TK-5UL3-QCHR-LQCR-XRLD or
s/n: SNK3-G2EM-SZHJ-JSZR-QR
Google Earth Pro
Name: Shinder Jandu, S/N: JCPM7DVNY6MRE3G, Password: 123456789 or
username: 36384537 password: bokikoki
Serial Number Anti Virus
Avast Anti-virus Pro 4.8
s/n: W4654513R8800L1106-1YTJ63WS
Name: Jatinder S/N: S4815379R7132M1005-W1FT3YÈY it will untill the next version of
the avast antivirus comes
NOD32 Antivirus 4.0.437.0
s/n: EAV-19524552 Key: avtfvrkj4x 2.5.2010
Recover My Files 4.0.8.4
Name: TestPoint Code: 00000G-2WYM48-UGHXBP-NDRVAT-P7Z702-85ZAMD-DR2H6P-QRBWDG-X833N